Уход за лицом с целью выглядеть красивой, молодой — это не только применение дорогих косметических препаратов, но и процедуры, которые помогут добиться результатов. Нередко с этой целью применяется самомассаж лица Елены Земсковой, которая создала уникальный курс, не уступающий салонным процедурам. Практикой доказано, что уже первая неделя занятий дает положительные результаты — морщинки исчезают, складки разглаживаются. Как же правильно проводить процедуру, чтобы вернуть молодость?
Автор методики
Среди женщин, предпочитающих хранить молодость с помощью простых процедур самомассажа кожного покрова, Земскова — известная личность. Огромный опыт в работе массажистом, собственная массажная школа, курсы, созданные Еленой, — только часть заслуг женщины, ставшей легендой в мире косметологии.
Ученики Земсковой считают регулярные процедуры, проводимые по разработанной косметологом технике, могут заменить дорогие сеансы по омоложению в салоне или постоянное применение препаратов по уходу за лицом.
Массажные приемы, разработанные Еленой, помогут избавиться от таких проблем:
- отечность лица;
- провисание щек;
- дряблость и нездоровый оттенок кожного покрова;
- мелкие морщинки;
- глубокие складки.
Единственное условие для достижения положительных результатов — строгое соблюдение правил и требований.
Важно! Особенность курса — все упражнения направлены на то, чтобы заставить расслабиться лицевые мышцы, которые и становятся основной причиной старения дермы. Благодаря этому происходит общее омоложение, клетки эпидермиса начинают активно работать.
Врачи отмечают, что самомассаж лица и шеи, разработанный Еленой Земсковой, представляет собой эффективный метод омоложения, который сочетает в себе простоту и доступность. Специалисты подчеркивают, что регулярное выполнение техник массажа способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает коже получать больше питательных веществ и кислорода. Это приводит к улучшению тонуса и упругости кожи, а также снижению видимости морщин.
Кроме того, врачи акцентируют внимание на том, что данный метод не требует специальных навыков и может быть выполнен в домашних условиях. Это делает его привлекательным для широкой аудитории. Однако, они также предупреждают о необходимости соблюдения правильной техники и осторожности, чтобы избежать травм. В целом, подход Елены Земсковой к самомассажу может стать отличным дополнением к традиционным методам ухода за кожей, способствуя естественному омоложению и улучшению общего состояния кожи.
Кому показан
Елена Земскова уверяет, что проводить процедуры можно в любом возрасте. Молодым девушкам они помогут освежить оттенок кожного покрова, предупредить появление дряблости, избавиться от некоторых дефектов. Женщинам постарше с помощью курса удастся совершить невозможное — вернуть молодость и избавиться от явных признаков старения.
Проводить манипуляции можно при таких проблемах кожного покрова:
- многочисленные мелкие морщинки;
- отечность и потеря четких лицевых контуров, шеи;
- нездоровый цвет лица;
- слишком явные борозды;
- стремительное старение;
- провисания на определенных участках лица;
- усталый, изнуренный вид.
Уже первые процедуры докажут, что вполне реально избавиться от всех этих проблем, не прибегая к салонным процедурам, на которые у некоторых женщин нет времени или возможностей. Главное — внимательно изучить особенности проведения манипуляций, предлагаемых курсом Земсковой.
Правила проведения
Елена Земскова утверждает, что только строгое следование всем правилам и требованиям позволит добиться положительных результатов. Важную роль здесь играет определенный настрой, особая подготовка. Обязательное условие — проводиться самомассаж должен в комфортных условиях. Первые манипуляции непременно проводить перед зеркалом, в сидячем положении. После того как все движения будут выполняться автоматически, можно проделывать их на удобном диване или в кресле.
Перед тем как приступить к оздоровительному самомассажу, обязательно провести простую подготовку:
- Тщательно очистить кожный покров с помощью скраба.
- Умыться с применением моющих неагрессивных препаратов.
- Распарить лицо — использовать для этого влажное горячее полотенце.
- Подсушить кожу, можно применить успокаивающее средство — лосьон, домашний тоник на растительной основе.
При проведении подготовки следить за тем, чтобы кожный покров не был раздражен — это отрицательно отразится на проведении процедуры. Если это случилось, использовать средства, способные успокоить дерму, только после этого приступать к манипуляциям.
Важно! Перед тем как приступать к самомассажу, непременно нужно расслабиться — медитация поможет повысить эффективность процедуры и подготовить кожный покров. Подержать в течение нескольких минут ладони на разных участках лица — это напитает их целительной энергией.
Самомассаж лица и шеи, разработанный Еленой Земсковой, вызывает множество положительных откликов. Многие отмечают, что этот метод не только помогает улучшить внешний вид, но и способствует общему расслаблению. Пользователи делятся впечатлениями о том, как регулярные занятия позволяют уменьшить отечность, разгладить морщины и вернуть коже упругость. Секрет метода заключается в сочетании специальных техник и понимании анатомии, что делает его доступным для каждого. Кроме того, занятия можно легко интегрировать в повседневную жизнь, что делает их особенно привлекательными. Люди отмечают, что после курса самомассажа чувствуют себя более уверенно и молодо, что подтверждает эффективность этого подхода к омоложению.
Пошаговая инструкция
Для проведения массажа непременно использовать масло — полезные элементы проникнут глубоко в слои дермы, обогатят необходимыми веществами, влагой. Нанести небольшое количество средства на кожный покров, позволить впитаться, только после этого переходить к проведению манипуляций.
Пошаговое проведение самомассажа Елены Земсковой:
- Поглаживание, способствующее успокоению нервной системы. Ладонями рук гладить лицо начиная с нижней части и до самого лба, затем повторить процесс в нисходящем порядке. Аналогично поглаживать шею, участки плеч, лопаток — снизу вверх и обратно.
- Разминание. Проводить пальцами. Начинать со средней части лица, двигаясь к контурам. Первые процедуры осуществлять медленно, только через неделю можно ускорять.
- Разминание при помощи фаланг. Применяется на нижней части лица, шее. Движение направлено на избавление от дряблости и провисаний, второго подбородка. Проводить согнутыми фалангами пальцев, с силой, но без болезненных ощущений нажимая на мышцы.
- Душ пальцами. Легкими хлопками кончиков пальцев пройтись по всему лицу. Движение лучше начинать с центра лица, от носа, двигаясь к щекам. Завершить поглаживанием, которое поможет расслабиться.
- Пощипывание. Завершающий этап процедуры. Его особенность: чем быстрее выполнять движения, тем большего эффекта можно добиться. При пощипывании захватывать кожный покров двумя пальцами — большим и средним. Именно среднему пальцу здесь отводится главная роль — большой двигаться не должен. Завершить курс легким успокаивающим поглаживанием.
Завершить процедуру расслаблением. Ладони непременно положить на лицо, стараясь охватить как можно большую зону. Обязательно сосредоточиться именно на этом движении, стараясь почувствовать все изменения, которые произошли во время массажа. Именно в этом состоит главная особенность процедуры — в продолжение курса непременно нужно каждой частичкой кожного покрова ощущать перемены, происходящие с лицом.
Важно! Елена Земскова утверждает, что психологический настрой играет немаловажную роль в омолаживании лица, без медитации и чуткого реагирования на каждое движение добиться положительных результатов будет нелегко.
Как закрепить результат
Начинать следует с непродолжительных сеансов. Вполне достаточно всего пяти минут на начальных этапах. Со временем увеличивать длительность самомассажа, но более четверти часа лучше им не заниматься. Результаты ощущаются уже после первых манипуляций, но на лице можно будет их заметить не раньше чем через неделю.
Можно повысить эффективность процедур, используя профессиональные препараты (крем, маску, лосьоны) или домашние процедуры с самостоятельно приготовленными составами. Есть немало рецептов домашней косметологии с применением доступных простых продуктов.
Для завершения самомассажа применяется такая маска:
- Потереть на терку небольшое яблоко.
- Смешать кашицу из фрукта с натуральным йогуртом.
- Добавить несколько капель масла миндаля (для жирной кожи лучше взять жожоба).
- Нанести смесь на кожный покров лица ровным слоем.
- Удалить прохладной водой через четверть часа.
Маска оказывает омолаживающее воздействие, успокаивает, способствует исчезновению дефектов в виде дряблости, освежает и возвращает здоровый оттенок.
Противопоказания
Несмотря на безопасность и безвредность процедуры, есть ряд женщин, которым нежелательно прибегать к этому способу омолаживания. Придется подыскать другой метод избавления от морщин в таких случаях:
- проблемы с нервной системой;
- воспалительные процессы на кожном покрове;
- раны, трещины, ссадины на лице;
- обильные высыпания;
- герпес.
Во время беременности, вскармливания малыша грудью разрешено проводить технику самомассажа — опасности для ребенка процедура не несет. Побочные эффекты при проведении манипуляций не возникают. Если появился дискомфорт на кожном покрове, чувствуются болезненные ощущения, то лучше на некоторое время отказаться от омолаживания и позволить мышцам отдохнуть.
Техника самомассажа Елены Земсковой — простой и доступный способ избавиться от старости и дефектов, возникающих на лице. Главное: внимательно изучить особенности проведения процедуры, придерживаться советов и рекомендаций косметолога. Результаты не заставят себя долго ждать и порадуют после нескольких сеансов.
Полезные видео
Самомассаж лица от Елены Земсковой.
https://youtube.com/watch?v=6whsoXGenk4
Волшебное омоложение лица.
Вопрос-ответ
Можно ли самой себе делать массаж лица?
Можно ли делать массаж лица каждый день? Массажные процедуры самостоятельно можно и даже нужно делать ежедневно — это создаст стойкий накопительный эффект и станет отличной профилактикой всех изменений, которые затрагивают структуру кожи и тонус мышц.
Действительно ли помогает массаж лица?
Исследования доказывают, что массаж, проводимый по конкретным методикам, значительно снижает степень увядания кожи. Под воздействием косметического массажа улучшается общее состояние организма – снижается кровяное давление и частота пульса, наблюдается повышение температуры и теплоизлучение.
Читайте также:
Как массаж шеи влияет на лицо?
Помимо укрепления мышц, процедура массажа дарит коже естественную молодость! При нежном прикосновении улучшается кровообращение, питание клеток восстанавливается, появляется румянец, разглаживаются мелкие мимические морщинки, лицо приобретает свежий и отдохнувший вид.
Какой массаж для лица самый эффективный?
Именно поэтому ручной массаж является одной из самых эффективных и безопасных процедур для кожи лица. А при соблюдении принципа регулярности эффект лифтинга станет отличной альтернативой косметологическим инъекциям. Массаж лица сегодня моднее наукоемких сывороток и кремов, подтверждает Инна Плахтиенко.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом самомассажа обязательно очистите кожу лица и шеи от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать раздражений и обеспечит лучшее проникновение питательных веществ из кремов или масел, которые вы можете использовать во время массажа.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные масла или кремы, чтобы облегчить скольжение пальцев по коже. Это не только сделает массаж более комфортным, но и поможет увлажнить и питать кожу, что способствует её омоложению.
СОВЕТ №3
Следуйте технике массажа, описанной в методе Елены Земсковой, и не спешите. Каждое движение должно быть плавным и аккуратным. Регулярность и правильная техника — ключ к достижению видимых результатов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дыхании. Во время массажа старайтесь дышать глубоко и равномерно. Это поможет расслабиться и улучшит общее состояние, что также положительно скажется на результате самомассажа.
