Избавляться от многих косметических проблем внешности рекомендуется только после консультации с врачом. Отеки, темные круги, повышенная дряблость кожи, расширенные поры часто выступают следствием нарушения здоровья. Лечебное воздействие, такое как миофасциальный массаж лица, совместно с традиционной терапией даст потрясающий эффект. Методика сложна в исполнении, но способна даже смоделировать овал без операции «круговая подтяжка». Подробнее узнать о технике воздействия полезно для ознакомления. Правильно повторить манипуляции в домашних условиях редко получается.
Методика Татьяны Шубиной
Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).
Методика не имеет массового распространения. Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.
Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа. Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.
В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже.
Важно! Техника основана на профессионализме мастера, способности правильно применять имеющиеся знания. Значение имеет чувствительность рук массажиста. В ходе воздействия важно определить неподвижные участки, застойные процессы, фиброзные явления, глубокие мышечные «тяжи».
Миофасциальный массаж лица представляет собой метод, направленный на расслабление мышц и фасций, что способствует улучшению кровообращения и лимфооттока. Врачи отмечают, что такая процедура может быть особенно полезна для людей, страдающих от напряжения в лицевых мышцах, головных болей и даже проблем с суставами. Массаж помогает снять стресс, улучшить тонус кожи и уменьшить видимость морщин. Специалисты рекомендуют этот метод тем, кто ищет естественные способы ухода за кожей и желает улучшить общее состояние лица. Однако важно помнить, что перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Эффективность техники
Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:
- снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
- исчезновение головокружений, мигреней;
- нормализация эмоциональной сферы;
- активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
- достижение тонуса кожи, мышц;
- улучшение цвета, рельефа покровов;
- разглаживание мимических морщин;
- минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
- устранение обвисаний, ассиметрии.
Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.
О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:
- оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
- возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
- слабость, пониженный тонус мышц;
- ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).
Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.
Правила выполнения процедуры
Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея. Воздействие происходит способом механической сцепки.
Читайте также:
Привычное скольжение не производится. В процессе массажа применение косметических средств не происходит. Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».
Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций. Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.
Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы. Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.
Внимание! Важным правилом выполнения процедуры является поддержание контакта с пациентом. Предполагается перемещение положения тела, нормализация дыхания. Со стороны мастера фасциальной техники требуется грамотная пальпация. Знания анатомии, чувствительность рук играет важную роль в достижении результата.
Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.
Миофасциальный массаж лица — это метод, который активно обсуждается среди любителей ухода за собой и профессионалов в области косметологии. Многие отмечают его положительное влияние на состояние кожи, улучшение овала лица и снятие напряжения в мышцах. Этот массаж помогает расслабить фасции, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа.
Пользователи отмечают, что после сеансов кожа становится более упругой и сияющей, а мимические морщины становятся менее заметными. Особенно этот метод подходит тем, кто испытывает стресс или имеет проблемы с напряжением в области челюсти и шеи.
Мастера рекомендуют миофасциальный массаж не только для женщин, но и для мужчин, которые хотят улучшить внешний вид и общее самочувствие. Важно помнить, что перед началом процедур стоит проконсультироваться с профессионалом, чтобы учесть индивидуальные особенности и противопоказания.
Подготовка к сеансу
При подготовке к сеансу желательно нормализовать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, расслабиться. Перед процедурой обязательно очищение кожи. Присутствие декоративной или уходовой косметики недопустимо. Мастер работает со внутренними слоями тканей. Чтобы до них добраться, требуется правильное «сцепление» с кожей.
Работа происходит не только с лицевыми мышцами. Мастер затрагивает волосистую часть головы. Шевелюра обязана свободно пропускать руки массажиста. Для этого волосы полностью освобождают. Исключены тугие прически.
Для правильной работы с фасциями важна осанка. Наилучший вариант положения тела: лежа. Мастер диктует какую принять позу, повернуть, опустить голову.
Техника выполнения
Процедура начинается с беседы. Мастеру требуется собрать максимальное количество информации (жалобы, болезни, особенности организма). Уяснив положение дел, массажист приступает к «изучению» рабочего пространства.
Прощупыванием выявляются проблемы: точки напряжения. На основе полученной информации мастер подбирает подходящие способы решения имеющихся сложностей.
Активное воздействие начинается с волосистой части головы. Мастер работает интенсивными круговыми движениями в быстром темпе, снимая чрезмерное натяжение сухожилий. С меняющейся силой нажима аналогичным образом производится проработка боковых поверхностей черепа. Воздействию подлежит лоб, виски. Происходит обработка тяг, расположенных на голове.
Параллельно с черепом разминается шея. Движения прощупывающие, круговые, подобные растиранию, «перекатыванию» кожи. Мастер действует двумя руками. Происходит разминание, глубокое поглаживание мышечных систем. После проработки лба, висков приступают к подбородочной области. Завершает отработку «второстепенных» зон передняя область шеи одновременно с заушным пространством.
Максимальное внимание уделяется лицу:
- Круговыми движениями пальцев прорабатываются точки, расположенные на подбородке под уголками рта. Движения сильные, затрагивают глубокие слои тканей.
- Переходят к линии от уголков рта до скул. Действия с нарастающей интенсивностью: поглаживание сменяется перемещающимся надавливанием. Линия прорабатывается в 2 направлениях. При движении от скул нажим более сильный, переходящий в вибрацию, имитацию щипков.
- Воздействуют на область век. Происходит «перекатывание» кожи. Движение начинают от внешнего угла глаза. Ход по кругу.
- Перемещаются к линии от переносицы до висков. Движение характеризуется глубоким продавливанием. Ход в обратном направлении — поглаживание, чередующееся со щипками.
С тканями лица обращаются осторожно. Движения более плавные, легкие, чем при обработке черепа. Ход пальцев определен вдоль мышечных волокон.
Видео: миофасциальный массаж лица и головы — мастер-класс ведет Шубина Татьяна, преподаватель авторских мануальных методик.
Длительность курса
Ознакомительное воздействие продолжается не более 40 минут. Последующие сеансы увеличиваются до 60–90 минут. Эффективность процедуры заметна после первого воздействия. Уходит напряжение, исчезают застойные явления, отеки, улучшается качество кожи, мышцы приходят в тонус.
Для достижения глобальных преображений потребуется 7–10 сеансов. Процедуры желательно рассредоточить по 1–2 в неделю. За год рекомендуется проходить не более 2 курсов миофасциального массажа.
Совет. Для поддержания эффекта желательно не перенапрягать мышцы, давая им умеренную нагрузку. Рекомендуется следить за мимикой, набором веса, здоровьем, качественно ухаживать за кожей. Усилить косметический эффект миофасциального массажа способны процедуры, способствующие омоложению.
Стоимость сеанса
Цена процедуры зависит от участвующих зон, решаемой проблемы. В салонах практикуют индивидуальный подход к пациентам. Стоимость единичного сеанса варьирует в пределах 1500–3500 р. При осуществлении комплексного подхода к формированию внешности многие заведения предоставляют скидки.
Пытаться выполнить процедуру в домашних условиях не рекомендуется. Для правильного воспроизведения техники требуются специальные знания. Действующий массажист нуждается в дополнительном обучении работе по методике.
Для получения качественного результата рекомендуется обращаться к мастеру, имеющему опыт работы с миофасциальными техниками, положительные отзывы клиентов.
Меры предосторожности
Неправильное выполнение миофасциального массажа способно пагубно отразиться на здоровье, внешности. Ошибочные захваты фасций чреваты растяжением связок, защемлением нервных окончаний. Возможно повреждение сосудов, травмы мягких тканей. Неверные действия усугубят возрастную картину. Вместо разглаживания морщин, произойдет их углубление, рассредоточение по лицу. Дряблая кожа способна растянуться, обвиснуть.
Для проведения процедур рекомендуется внимательно отнестись к наличию противопоказаний:
- онкология;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- различные образования на коже (родинки, папилломы, герпес);
- проблемы с сосудами;
- повышение давления;
- высыпания на коже различного характера (акне, аллергия);
- воспалительные процессы;
- повреждения покровов;
- патологии лицевых нервов.
Не рекомендуется выполнять миофасциальный массаж при беременности. Обострение любого хронического заболевания — повод отложить выполнение процедур.
Миофасциальный массаж — альтернативный вариант дорогостоящим косметическим, хирургическим вмешательствам. Воздействие станет основой или дополнением при формировании желаемой внешности.
Полезное видео
Презентация техник работы по лицу.
Вопрос-ответ
Как часто нужно делать миофасциальный массаж лица?
Как часто можно делать миофасциальный массаж лица? Обычно процедуры проводят 1 раз в неделю. Курс может состоять из 5–10 сеансов. Какое их количество потребуется именно вам, можно будет определить после того, как специалист осмотрит и оценит текущее состояние подкожных структур.
При каких заболеваниях нельзя делать массаж лица?
Массаж лица противопоказан при острых инфекционных заболеваниях, кожных заболеваниях (например, экзема, псориаз), воспалительных процессах (например, акне, герпес), опухолях, а также при заболеваниях сосудов и сердечно-сосудистой системы, таких как тромбофлебит и гипертония. Кроме того, массаж не рекомендуется при аллергических реакциях на косметические средства и в период восстановления после хирургических вмешательств.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как записаться на миофасциальный массаж лица, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области косметологии. Это поможет определить, подходит ли вам эта процедура и какие результаты можно ожидать.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на квалификацию массажиста. Убедитесь, что он имеет опыт в проведении миофасциального массажа и знаком с анатомией лица, чтобы избежать возможных травм и достичь максимального эффекта.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения заметных результатов рекомендуется проходить курс миофасциального массажа, состоящий из нескольких сеансов, а также поддерживать эффект с помощью домашних уходовых процедур.
СОВЕТ №4
После сеанса массажа уделите внимание уходу за кожей. Используйте увлажняющие и питательные средства, чтобы поддержать результаты процедуры и улучшить состояние кожи.
